Vyzvi srdce k pohybu
12.05.2021
Vedeli ste, že...
... každý rok 1 milión ľudí zomrie na príčiny spojené s nedostatkom pohybu?
... viac ako 70% adolescentov nespĺňa minimálne odporúčania pohybovej aktivity?
... predpokladá sa, že viac ako 1/3 dospelých nie je dostatočne aktívna?
Cieľom kampane Vyzvi srdce k pohybu je povzbudiť čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času každodenne aspoň 30 minút pohybových aktivít a žili zdravšie. Vyberajte si aktivity podľa Vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti, zdravotného stavu a s prihliadnutím na epidemickú situáciu. Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút. Účastníci v uplynulých ročníkoch významne zvýšili svoju pohybovú aktivitu, mnohí z nich zhodili nadbytočné kilogramy a väčšina z nich sa vďaka pravidelnému pohybu začala cítiť lepšie.
V priebehu trvania kampane si zaznamenávajte všetky Vaše pohybové aktivity a ich trvanie, ktoré vykonáte vo Vašom voľnom čase. Po ukončení kampane, najneskôr do 8.8.2021, odošlite Váš dôsledne vyplnený účastnícky list prostredníctvom online formulára, e-mailom alebo poštou na adresy uvedené nižšie. Účastnícky list odošlite iba raz so všetkými údajmi o Vašej fyzickej aktivite počas celého trvania kampane. Online formulár, účastnícky list a ostatné informácie nájdete na stránkach www.uvzsr.sk, www.vzbb.sk, www stránky RÚVZ v SR.
Zapojiť do kampane sa môže každý bez rozdielov. Po ukončení kampane budú z účastníkov vyžrebovaní 10-ti výhercovia darčekových poukážok na nákup športových potrieb a personalizovaných jedálničkov. Podmienkou na zaradenie do žrebovania je vykonávanie fyzickej aktivity aspoň 150 minút strednej intenzity alebo 75 minút vysokej intenzity alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít týždenne počas minimálne 4 týždňov.
- Vyzvi srdce k pohybu12.05.2021 | 0.47 Mb
- Vyzvi srdce k pohybu12.05.2021 | 0.24 Mb
- Vyzvi srdce k pohybu12.05.2021 | 0.48 Mb
Zoznam aktualít:

48. Gemerský folklórny festival Rejdová inak
Tri festivalové dni ponúkajú možnosť vidieť, zažiť, ochutnať či dotknúť sa tradičného života na dedine

Zmena cestovných poriadkov
Autobusová doprava od 01. 08. 2022 - zmena cestovných poriadkov dvoch spojov

Návšteva prezidentky v obci Nižná Slaná
Zisťovanie vývoja situácie na rieke Slaná v obci Nižná Slaná dňa 19. júla 2022

Vatra zvrchovanosti 2022
Pripomienka dňa prijatia Deklarácie zvrchovanosti slovenského národa dňa 15. 07. 2022 na Trojici
- Právo voliť a byť volený13.06.2022 | 0.13 Mb